משלוח חינם ברכישה מעל 250 ש"ח
מקבלים תשלום באשראי או בביט
שותפ.ה יקר.ה לדרך,
לנוחיותך מצורפים 14 סרטונים שמחולקים לרמת מתחילים וממשיכים, בעברית ובאנגלית.
עכשיו כשיש לך מזרן מהמם ונוח, רק נשאר לתרגל ♡
ההמלצה שלנו לפני שמתחילים לתרגל היא להיוועץ במורה ליוגה וגם ברופא במידה ויש חשש או בעיות רפואיות, על מנת לתרגל בצורה בטוחה ומיטיבה.
שלך לכל שאלה,
צוות הולימולי יוגה :)
תרגולים בעברית:
https://youtu.be/gzwATIMjDHM
https://youtu.be/kvX8a8IcPmk
תרגולים באנגלית:
1) תרגול קצר - מתאים לכולם, בעיקר למתחילים:
https://www.youtube.com/watch?v=v7AYKMP6rOE
2) תרגול בוקר אנרגטי - 30 דק'
https://www.youtube.com/watch?v=rQfNwMLTtwE
3) תרגול שמתאים לכולם - 30 דק'
https://www.youtube.com/watch?v=lkCEO6nvX6I
4)תרגול שמתאים לכולם במיוחד כשהשרירים תפוסים- 30 דק'
https://www.youtube.com/watch?v=w2TfswY2_rg
תרגולים למתקדמים:
1) תרגול למתקדמים - 30 דקותhttps://www.youtube.com/watch?v=_LvGTQ3Aq-g
2) תרגול מעמיק - 30 דקות
https://www.youtube.com/watch?v=CiaD3jP0YhA
3)תרגול דינאמי של שעה שלמה! תתכוננו להזיע
https://www.youtube.com/watch?v=ImtD2z3ITIc
4)תרגול שמתאים למורות - עם מינימום הוראות, 45 דקות של תרגול זורם.
https://www.youtube.com/watch?v=4k2wNc6P10A
תהנו ותצמחו!
צוות הולימולי יוגה